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A fisioterapeuta Tatiana Carrer passa algumas dicas para você cuidar do seu bem-estar neste verão


23 de Dezembro de 2016

O verão está se aproximando e alguns cuidados a mais são fundamentais nesta época, especialmente se você frequenta praia, campo ou piscina. Um dos mais importantes, sem dúvida, é o uso contínuo de filtro solar. Independente da época do ano e da incidência ou não de sol, o uso de proteção solar é indispensável, sob a forma de cosmético ou roupas especiais.

Sabe-se que um dos principais fatores que causam o envelhecimento precoce da pele é a exposição à radiação solar - que incide todo o ano, mas com maior força nos meses de calor. Assim, desde a infância é importante controlar esta exposição, de forma a preferir horários de início da manhã e fim da tarde, sempre associado ao uso de filtros solares adequados ao seu tipo de pele; no geral, o ideal é ao menos um fator 30, reaplicado várias vezes ao dia se houver exposição constante.

Além disso, vestimentas especiais como chapéus, camisetas e guarda-sóis auxiliam para amenizar a radiação. Um cuidado a mais que deve ser adotado - de preferência sempre - é a adequada ingestão de líquidos, garantindo boa hidratação do corpo e consequentemente da pele. Cuide-se bem no verão e também em todas as outras estações do ano!



Tags: Sulfite, Assessoria de Imprensa, Tatiana Carrer, cuidados, dicas, bem-estar, verão




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